- Fase 2 overgangsfase
Courgette gratin
Aardappelgratin kennen we allemaal wel. Een heerlijk romig recept maar helaas alles behalve koolhydraatarm. Daarom deze Super Shape proof gratin gemaakt van courgette! Aantal porties:
11 augustus, 2021
Aardappelgratin kennen we allemaal wel. Een heerlijk romig recept maar helaas alles behalve koolhydraatarm. Daarom deze Super Shape proof gratin gemaakt van courgette! Aantal porties:
Een simpel koolhydraatarm recept dat helemaal past bij de zomerse temperaturen. Aantal porties: 1 Bereidingstijd: 5 minuten + 20 minuten oventijd Koolhydraten per portie: 6,8 gram
Een supersnelle nasi voor de drukke dagen. Heerlijk van smaak en natuurlijk koolhydraatarm! Aantal porties: 1 Bereidingstijd: 10 minuten Koolhydraten per portie: 9 gram Kcal per portie:
Een salade van courgette die in de zomer te bereiden is op de BBQ. Natuurlijk kun je voor minder zonnige dagen gewoon de grillpan gebruiken.
De bekendste salade zonder sla is denk ik wel de caprese. Met de kleuren van de Italiaanse vlag en, ondanks zijn eenvoud, zo lekker! Aantal
Een makkelijk recept voor zomerse dagen. Deze koolhydraatarme wrap staat zo op tafel en is voor iedereen lekker! Aantal porties: 2 Bereidingstijd: 15 minuten Koolhydraten
Hou je ook zo van asperges én van pastagerechten? Combineer dit dan eens en maak een slanke tagliatelle van asperges! Lekker koolhydraatarm en vol eiwitten
Op zoek naar een eenvoudige, koolhydraatarme maaltijd met witte asperges? Dit slanke gerecht bevat veel eiwitten, weinig calorieën en nauwelijks koolhydraten. Ook lekker om de
Eens wat anders voor op je brood of crackers! Aantal porties: 4 porties Bereidingstijd: 15 minuten Koolhydraten per portie: 1,9 gram Kcal per portie: 129
Een lekker pittige salade voor op brood. Snel gemaakt! Aantal porties: 4 porties Bereidingstijd: 15 minuten Koolhydraten per portie: 1,2 gram Kcal per portie: 85
Laat je naam en e-mailadres achter en ontvang 3 gratis hoofdstukken uit mijn boek ‘Nu afvallen en nooit meer aankomen’.