De afgelopen tijd is er veel te doen rondom drankjes die bergen suiker bevatten. Veel producenten doen ons denken dat we gezond bezig zijn als we drinkyoghurt, appelsap of een ander vruchtensapje kopen, maar schijn bedriegt. Er zitten al snel meer dan 5 klontjes suiker in een glas sap of drinkyoghurt. Een vraag die ik regelmatig krijg, is dan ook: Wat kan ik dan wel drinken? In deze blog geef ik je 3 tips voor drankjes met weinig suiker.
1. Zelfgemaakte ice tea
Ice tea kun je heel gemakkelijk zelf maken door een pot thee te zetten en deze af te laten koelen. Eventueel kun je er ook nog een schijfje citroen aan toevoegen voor een extra fris tintje.
Mijn favoriete thee smaakjes voor het maken van ice tea zijn:
Rooibos thee
Appel kaneel thee
Aardbeien thee
Karamel thee, een aanrader voor de echte zoetekauw
Groene thee met cranberry
Minty Morocco
Om ice tea aantrekkelijk te maken voor kinderen kun je ook kiezen voor kabouter of prinsessen thee.
2. Water met een smaakje, zelf gemaakt
Maak zelf heerlijk verfrissend fruitwater door fruit en eventueel wat kruiden even te laten trekken in water. 
Wat dacht je van onderstaande combinaties?
Water met een schijfje citroen
Water met aardbei en basilicum
Water met komkommer, citroen en munt
Water met munt
Water met een schijfje sinaasappel
3. Bruisend water met een smaakje
Er zijn ook een aantal kant-en-klare soorten bruisend mineraalwater met een smaakje op de markt. Zoals: Spa bruisend met een vleugje zwarte bes, grapefruit, munt, citroen, Bar le Duc bruisend mineraalwater met een vleugje Granny Smith, framboos of citroen.
Overige tips
– Voeg eventueel na het koelen van de ice tea wat bruisend water toe als je van bubbels houdt en gebruik een waterfles met fruitfilter om je drankje mee te nemen en het fruit apart te houden.
– Maak je glas leuk op door er leuke ijsklontjes in te doen, stukjes fruit in het glas te doen of op de rand te prikken. Een leuk rietje of parasolletje maakt je drankje ook een stuk feestelijker.
– Maak leuke ijsklontjes met kruiden erin, zoals munt of basilicum.
