Heb jij ook ieder jaar goede voornemens? En concludeer jij iedere keer dat ze weer geen succes zijn geworden? In deze blog vertel ik je hoe dit komt en wat je hier aan kunt doen om komend jaar wel een succes te maken van je goede voornemens.
1. Te veel goede voornemens tegelijk hebben
Wanneer je aan meerdere doelen tegelijk wilt werken, bijvoorbeeld afvallen, stoppen met roken en meer bewegen, is de kans groot dat je ze allemaal niet haalt. Door je te focussen op één goed voornemen per keer is de kans op succes veel groter. Kies daarom wat voor jou het belangrijkste goede voornemen is en start daar mee. Is dit een succes geworden dan kun je aan je volgende goede voornemen beginnen.
2. Te grote doelen stellen
Wanneer je grote doelen stelt, is de kans ook groot dat je ze niet behaalt. Stel daarom ook (sub)doelen voor de korte termijn die wel goed haalbaar zijn. Je doel om 20 kg af te vallen kun je bijvoorbeeld kleiner maken door als doel te stellen dat je 1 kg per week wilt afvallen. Het geeft meer voldoening wanneer je kleinere doelen bereikt dan wanneer je een groot doel niet behaalt.
3. Jezelf niet belonen voor het behalen van kleine succesjes
Door jezelf te belonen voor het behalen van kleine succesjes wordt het een stuk leuker om aan je goede voornemens te blijven werken. Stel daarom voor jezelf een kleine beloning in het verschiet bij het behalen van kleine succesjes. Zo houd je het voor jezelf leuk.
4. Na één misser meteen afhaken
Wanneer iemand een succes behaalt zien we alleen dat succes, maar niet de weg die hij/zij daarvoor heeft afgelegd. Daarom denken we vaak dat alles in een keer goed moet gaan. Zo gaat het tenslotte ook bij anderen. Echter niets is minder waar. Juist door te leren van je fouten kom je dichter bij het behalen van je doel.
5. Alles alleen willen doen
Wij vrouwen zijn geneigd om alles alleen te willen doen. Maar dat is helemaal niet nodig. Door hulp in te schakelen van bijvoorbeeld een coach vergroot je de kans op succes enorm.
Ik wens je een fantastisch goed en gezond nieuwjaar!
Warme groet,
Eveline
PS In mijn boek ‘Nu afvallen en nooit meer aankomen’ geef ik je nog veel meer tips over hoe je een succes kunt maken van je goede voornemen om af te vallen. Benieuwd? Op www.nooitmeeraankomen.nl kun je 3 gratis hoofdstukken downloaden of het boek bestellen.
