GRIP OP JE SNACK ATTACK

Begin je iedere dag vol goede moed met je dieet, maar zit je ’s avonds toch weer op de bank met iets lekkers? Strandt jouw dieetpoging iedere keer, omdat je het snoepen en snacken niet onder controle krijgt? Dan is mijn online programma ‘Grip op je snack attack’ iets voor jou.

Ik help je om:

Bewust te kunnen kiezen om wel of niet iets lekkers te nemen

Weer te kunnen genieten van iets lekkers eten, zonder je achteraf schuldig te voelen

Gewicht te verliezen en op gewicht te blijven 



GRIP OP JE EETGEDRAG

Heb je al 333 diëten geprobeerd, van Sonja Bakker en Weight Watcher tot Cambridge? En val je wel goed af, maar komen de kilo’s er naar verloop van tijd ook weer aan?  Wil je deze keer langduriger resultaat zien? En wil je het probleem deze keer echt goed aanpakken? Dan is het intensieve één-op-één traject ‘Grip op je eetgedrag’ iets voor jou.

Ik help je met:

Jouw eigen voedingsplan met pure producten uit de supermarkt

Inzicht in jouw eetgedrag

Grip krijgen op het jojo-effect

Mijn podcast

Dé emotie-eten podcast

In deze podcast vertel ik je alles wat je wilt weten over emotie-eten en hoe je hier grip op kunt krijgen. Dat doe ik niet alleen vanuit mijn expertise als dieetpsycholoog en diëtist, maar ook vanuit mijn eigen ervaring als emotie-eter. Zodat ook jij een einde kunt maken aan die eeuwige strijd met eten en je lichaam en lekker in je vel komt te zitten. Ik gun het jou ook om aan te trekken waar je zin in hebt, zonder je zorgen te hoeven maken of je buik niet te veel opvalt in dat leuke jurkje. Dat je weer energie hebt om met je (klein)kinderen te spelen. En dat jij je sexy voelt in je eigen lichaam.

Je kunt me kennen van:

Super Shape in het kort:

Ik ben dieetpsycholoog en gediplomeerde diëtist, hierdoor kan ik je niet alleen dieetadviezen geven, maar coach ik je ook bij emotioneel eetgedrag.

Ik heb ruim 15 jaar ervaring op het gebied van afvallen, op gewicht blijven en de psychologie van eetgedrag.

Lekker in je vel zitten omvat meer dan alleen je gewicht. Ik help je een gezonde relatie met eten te krijgen. En daar hoort ook af en toe wat lekkers bij.

Ik verschijn regelmatig in de media, zoals bij VROUW magazine, RADAR, RTLNieuws, GezondNu, Libelle, Flair en KUKURU.



Hier deel ik mijn succestips

blogs

Mijn boek

nu afvallen & nooit meer aankomen

In dit boek leer ik je:

  • Waarom jij de neiging om meer te eten zo moeilijk kunt weerstaan.
  • Hoe jij maat kunt houden zonder het idee te krijgen dat je helemaal niets mag eten.
  • Hoe jij de baas wordt over jezelf en je (eet)gedrag.
  • Wat je moet doen om een einde te maken aan jouw eeuwige jojo-strijd met die extra kilo’s